Fietsseizoen van start: zo maak je jouw fiets lente klaar!
Op 20 maart trappen we door naar de lente! Wat is er mooier dan met een lach op je gezicht langs alle bloeiende bloemen en bomen te fietsen? Zorg dat jouw fiets er ook klaar voor is:
1. Maak het frame schoon: was het frame schoon met een lauwwarm sopje van afwasmiddel. Gebruik een afwasborstel of zachte spons (geen schuurspons!). Zet je e-bike nooit ondersteboven tijdens het schoonmaken: zo voorkom je beschadigingen.
2. Smeer de ketting: je ketting druppel je het best met kettingreiniger. Laat het even inwerken en maak het goed schoon met een katoenen doek (zo voorkom je vlekken in je kleding als je gaat fietsen).
3. Controleer de onderdelen: controleer de banden, verlichting, accu (e-bike) en het slot. Je kunt dit ook door een fietsenmaker laten doen.
4. Onderhoudsbeurt fietsenmaker: het is verstandig om je fiets door een fietsenmaker te laten controleren. Hij of zij zorgt ervoor dat alle remmen en draaiende onderdelen goed werken.
Bron: ANWB
Lancering website Doortrappen Gelderland
Fietsen is heerlijk! Door te fietsen blijf je langer gezond, zelfstandig en in contact met andere mensen. Doortrappen Gelderland helpt jou om zo lang mogelijk en veilig te kunnen blijven fietsen. We trappen het fietsseizoen af met een nieuwe website. Hier vind je veel informatie. Denk aan een kalender met lokale (fiets)activiteiten, tips over veilig fietsen en informatie over provinciale acties, zoals de Fietshelmkortingsactie. Neem een kijkje op www.doortrappen.nl/gelderland en houd de kalender in de gaten voor interventies bij jou in de buurt!
Met het programma Doortrappen wil provincie Gelderland eraan bijdragen dat ouderen zo lang mogelijk veilig kunnen blijven fietsen.
Fietskeuzehulp: welke fiets past het beste bij jou?
Ben je toe aan een nieuwe fiets? Of ben je benieuwd of een elektrische fiets iets voor jou is? Wij kunnen jou helpen met het vinden van een passende fiets via onze keuzehulp. Deze keuzehulp helpt jou met het beantwoorden van de volgende vragen:
● Met wat voor soort fiets kan ik comfortabel en veilig blijven fietsen?
● Wat zijn de belangrijkste aandachtspunten voor mij?
● De keuzehulp geeft advies over stadsfietsen, sportieve fietsen, e-bikes en driewielers.
Na het invullen krijg je direct een online advies. De keuzehulp geeft informatie over welk type fiets bij jou past. Je kan dit advies bijvoorbeeld gebruiken als je een afspraak hebt met een fietsverkoper. De keuzehulp is ontwikkeld door Huis voor Beweging en Tjojs Technologies.
Wereld Obesitasdag: fietsen draagt bij aan het voorkomen van zwaarlijvigheid
Wist je dat fietsen veel voordelen heeft voor je gezondheid? Op 4 maart is het Wereld Obesitasdag. 19% van de mensen tussen 55 en 65 jaar heeft ernstig overgewicht. Fietsen helpt bij het verbranden van calorieën en het verbeteren van de stofwisseling. Door regelmatig te fietsen, houd je je gewicht beter onder controle en verminder je het risico op zwaarlijvigheid. Bovendien versterkt fietsen de spieren en verbetert het de conditie. Dit draagt bij aan een gezonde levensstijl op oudere leeftijd. Dus stap op de fiets en geniet van de voordelen voor je gezondheid! Meer weten over veilig en gezond blijven fietsen? Neem dan een kijkje op de site van Doortrappen om te zien wat jij kan doen om langer gezond, sociaal en zelfredzaam te blijven. Met het programma Doortrappen wil provincie Gelderland eraan bijdragen dat iedereen zo lang mogelijk veilig kan blijven fietsen.