De coronatijd heeft ervoor gezorgd dat de gemiddelde senior en mensen met een beperking ongewild minder zijn gaan bewegen. Daarom introduceren wij graag het ‘Gelders Ommetje’, een laagdrempelige wandelactiviteit in de buurt, gedurende 3 weken, waarin ‘gezelligheid en ontmoeting op gepaste afstand’ centraal staat om beweging te stimuleren. Samen bewegen zorgt voor plezier!
Wat is de bedoeling?
Wij willen woonzorgorganisaties graag enthousiasmeren en ondersteunen om voor bewoners en familieleden een leuke en vooral laagdrempelige wandelactiviteit te organiseren. Daarmee hopen wij dat zoveel mogelijk senioren en mensen met een beperking wat vaker gaan genieten van een wandeling in de buitenlucht. Het Gelders Ommetje start op 5 juni, tijdens de Nationale Balkon Beweegdag, eindigt drie weken later op 25 juni aan het begin van de zomer.
Inspiratiesessie:
Een ommetje langs inspirerende beweegactiviteiten voor de kwetsbare oudere doelgroep.
Op dinsdag 20 april 2021 organiseerde wij een gratis online sessie.
Onderwerpen die de revue passeerde waren:
- BeweegID, Training Bewegen aan Tafel – RIVM erkende interventie;
- De Nationale Balkon Beweegdag van het Nationaal Ouderen Fonds;
- Activiteiten in de buitenruimte zoals; het Gelders Ommetje, Beweegroutes (Kwiek) en fietsmaatjes.
Wil je deze sessie terugkijken? Dat kan via deze LINK
Toelichting Het Gelders Ommetje
Leuke routes, weinig meters
Het is heel belangrijk om even lekker naar buiten te gaan. Het is zo makkelijk om tijdens een bezoek te gaan zitten met een kopje koffie en een koekje. Maar wat als dat gezellige kletspraatje plaatsvindt tijdens een wandelingetje door de tuin of in de wijk? Er zijn vast een paar leuke routes rondom uw locatie te bedenken. Wat zijn de mooie plekjes of waar zit een lokale ondernemer voor een stukje fruit of een ijsje bij mooi weer. De route hoeft niet lang te zijn, een half uurtje naar buiten is al een hele mooie winst.
Wat zijn de mogelijkheden?
Het voordeel van het Gelders Ommetje is dat iedere zorginstelling mee kan doen binnen zijn eigen mogelijkheden. Er zijn drie opties die ook te combineren zijn:
1. Promotie
Wat kunt u doen?
U promoot het Gelders Ommetje binnen uw organisatie.
Wat krijgt u?
Een wandelplan, een poster, een flyer en leuke tips voor de deelnemers.
Voor de deelnemers:
Geen verplicht moment en geen vaste afstanden of routes. Leuke tips en handige App’s.
2. Uitgestippelde routes
Wat kunt u doen?
U promoot het Gelders Ommetje binnen uw organisatie. U stippelt alvast aan aantal routes uit.
Wat krijgt u?
Een wandelplan, een poster, een flyer, leuke tips voor de deelnemers en extra informatie over het uitstippelen van ommetjes.
Voor de deelnemers:
Geen verplichte momenten, leuke tips, handige App’s en een aantal uitgestippelde routes.
3. Gezamenlijk kick-off en afsluitmoment
Wat kunt u doen?
U promoot het Gelders Ommetje binnen uw organisatie. U organiseert een gezamenlijk startmoment en een afsluiting.
Wat krijgt u?
Een wandelplan, een poster, een flyer, leuke tips voor de deelnemers, extra informatie over het uitstippelen van ommetjes en extra informatie over het organiseren van een startmoment en een afsluiting.
Voor de deelnemers:
Een aantal uitgestippelde routes, een duidelijk startmoment en een afsluiting, geen verplicht moment en geen vaste afstanden of routes, leuke tips en handige App’s.
4. Combinatie van optie 1, 2 en 3
Wat kunt u doen?
U promoot het Gelders Ommetje binnen uw organisatie. U organiseert een gezamenlijk startmoment en een afsluiting.
Wat krijgt u?
Een wandelplan, een poster, een flyer, leuke tips voor de deelnemers, extra informatie over het uitstippelen van ommetjes en extra informatie over het organiseren van een startmoment en een afsluiting.
Voor de deelnemers:
Een aantal uitgestippelde routes, een duidelijk startmoment en een afsluiting, geen verplicht moment en geen vaste afstanden of routes, leuke tips en handige App’s.
Extra ondersteuning
Wat kunt u doen?
Meld u aan voor de groepsapp met alle contactpersonen van de deelnemende locaties.
Wat krijgt u?
Hulpmiddel voor het uitwisselen van informatie, delen van goede voorbeelden en stellen van vragen aan de organisatie.
Voordat u begint:
Mocht u enthousiast geworden zijn over het Gelders Ommetje is het goed om eerst te onderzoeken of er draagvlak is. Welke optie paste het beste? Zijn uw collega’s enthousiast, denkt u dat de bewoners en hun familie leden het leuk vinden om mee te doen? Ga dan pas aan de slag! In het wandelplan leggen wij stap voor stap uit wat u kunt doen?
Download hier het wandelplan en kijk welke stapjes u kunt maken! Wandelplan
Aanmelden voor de volgende stap!
Wilt u de volgende stap zetten en het Gelders Ommetje voor uw bewoners organiseren? Vul onderstaand webformulier in en ontvang vanaf 21 april 2021 het promotiepakket en de bijbehorende documenten.
Gelders Ommetje
Wat vindt het RIVM hiervan?
Het Gelders Ommetje is geschikt voor deze tijd en Corona proof te organiseren. Bewegen in de buitenlucht is juist goed en mag. Met wandelen kan prima 1,5emeter afstand gehouden worden. De kick-off en afsluiting kun je buiten organiseren. De doelgroep en hun familieleden mogen elkaar weer zien. Wij adviseren te allen tijde de op dat moment geldende maatregelingen in acht te nemen en daarnaast is het beleid van uw regio en uw organisatie leidend. Wij laten de verantwoordelijkheid bij de lokale organisatie.
Contact?
Mocht u nog vragen hebben, neem gerust contact op met Susanne van Rooijen, zie contactgegevens onderaan de pagina (i.v.m.de vakantieperiode kan het zijn dat uw mail door een collega beantwoord wordt)
Het Gelders Ommetje is een initiatief van de Gelderse Sport Federatie en wordt mede mogelijk gemaakt door de provincie Gelderland.
Resultaten 1e en 2e editie: